Dumbbell Workout Exercise

Βελτιστοποιήστε τα αποτελέσματά σας με την καλύτερη εφαρμογή και άσκηση

άσκησης dumbbell !

Είναι ένας προσωπικός εκπαιδευτής που θα καθοδηγήσει τις προπονήσεις σας και τη φυσική εξέλιξή σας.

Μέσα σε λίγα λεπτά την ημέρα, μπορείτε να χτίσετε τους μυς, να χάσετε βάρος και να παραμείνετε σε φόρμα από το σπίτι ή στο γυμναστήριο

Όλες οι προπονήσεις βάρους σχεδιάζονται από έναν επαγγελματία γυμναστή και εκπαιδευτή bodybuilding.

Κάθε άσκηση dumbbell έχει τις αντίστοιχες εξηγήσεις, τις επεξηγηματικές εικόνες και το επεξηγηματικό βίντεο, ώστε να μπορείτε να το εκτελέσετε σωστά.

💪 Δημιουργήστε τη δική σας κατάρτιση, δημιουργήστε την εξατομικευμένη σας κατάρτιση 7 ημέρες την εβδομάδα.

Ro ρουτίνες ασκήσεων αλτήρων και βάρους,

Εκπαίδευση από την ομάδα μυών (η εφαρμογή Fitness έχει ασκήσεις για κοιλιακούς, στήθος, πόδια, ώμους, δικέφαλα, τρικέφαλα και ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα)

Πλήρης προπόνηση σώματος

Άνω μέρος του σώματος

Κάτω μέρος του σώματος

Σύντομες ρουτίνες (8 λεπτά, 10 λεπτά, 15 λεπτά, 20 λεπτά, 25 λεπτά) με το Dumbells

Προπονήσεις για την καύση λίπους και Γυμνή προπόνηση

Χάστε το κοιλιακό λίπος σε 30 ημέρες.

Μυϊκή αύξηση σε 30 ημέρες.

Αθλητική πρόκληση 30 ημερών

Συσκευασία κοιλίας 6 σε 30 ημέρες

💪 WEIDER WORKOUT

💪 SUPERSET WORKOUT

💪 ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

Plan Σχέδιο προπόνησης

Εκπαίδευση αλτήρα

● 9 ΗΜΕΡΕΣ - ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΛΙΠΑΝΤΙΚΟΥ

● 21 ΜΗΝΕΣ - ΜΟΥΣΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ

● 30 ΗΜΕΡΕΣ - ΔΙΑΚΟΠΗ ΜΕΤΑΒΑΣΗΣ, ΑΠΩΛΕΙΑ ΛΙΠΑΣΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΜΥΣΤΙΚΟ ΜΥΣΤΙΚΟ

Με το workout dumbbell apps και ασκήσεις

Χάστε το κοιλιακό λίπος, πάρετε επίπεδη κοιλιά, μπαρ σοκολάτας και 6 σιδερένια κοιλιακούς. Ασκήσεις που βοηθούν στην απώλεια του κοιλιακού λίπους, στη φυσική κατάσταση και στην ενίσχυση των μυών ολόκληρου του σώματος.

Ζεσταίνει και τεντώνει, ρουτίνες bodybuilding.

Κάθε μέρα έχετε διαφορετική εκπαίδευση.

Δεν έχει σημασία αν είστε αρχάριος, ενδιάμεσος ή προχωρημένος. Όλες οι ρουτίνες κατάρτισης προσαρμόζονται στο επίπεδο σας.

Εργασίες και ασκήσεις με αλτήρες

Λάβετε το PRO PROXIUM ΧΩΡΙΣ ΔΗΜΟΣΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΜΕ ΠΙΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ.